De OldStars van RKMSV is een team dat gezamenlijk aan wandelvoetbal doet. Dit team bestaat uit zowel mannen als vrouwen.
Wat is wandelvoetbal?
Voetballen zonder rennen. Dat is Wandel Voetbal in een notendop. Er zijn geen keepers, geen buitenspel, geen slidings, altijd één voet aan de grond en de bal komt niet boven heuphoogte. Spelregels die de fysieke belasting laag houden, zodat blessures worden voorkomen. Spelplezier staat voorop.
Uit navraag blijkt dat de grootste redenen om terug op het voetbalveld te stappen zijn:
- De persoonlijke gezondheid en conditie
- De sociale gezelligheid van het team
- Het spelplezier dat voetbal kan bieden
Samenvattend betekent dit dat men voor zowel sociale als fysiek fitheid gaat. Win-win!
Fysieke gezondheidswinsten en doelen wandelvoetbal en een warming- up:
- Gewrichten en spieren worden soepeler.
- Stimuleert de doorbloeding in de spieren waardoor ze warm worden.
- Verhoogt de stofwisseling.
- Het hart gaat sneller kloppen.
- Verbetert de kracht en coördinatie.
- Mentale voorbereiding op het sporten/ wedstrijd.
- Testen oude klachten en blessures (is de speler fit genoeg om mee te doen?)
Na de training of wedstrijd rustig uitlopen en rekken en strekken zijn goede manieren om het lichaam weer terug te krijgen naar een ontspannen toestand.
Ook de fysieke voordelen van wandelvoetbal zijn enorm. Het helpt o.a. tegen de jaarlijkse gemiddelde spierafname van 2%. Je conditie gaat erop vooruit en je gezondheid wordt er beter van.
Daarnaast draagt wandelvoetbal ook bij aan het psychisch welzijn van onze 55-plussers! De regelmatige terugkerende trainingssessies of andere activiteiten, het samen lachen en genieten tijdens de wedstrijden of gezellig nakaarten in de kantine zijn maar enkele voordelen. Je leert het voetbal (opnieuw) kennen via een volledig nieuwe beleving en je leert ook veel nieuwe mensen kennen!
De echte afsluiting, de spreekwoordelijke derde helft, vindt vaak plaats in de kantine waar de sociale fitheid wordt getraind. Onderzoek laat zien dat sociale fitheid ook een flinke bijdrage levert aan de fysieke fitheid! Zo zijn de OldStars van RKMSV regelmatig in voor een gezellig samenzijn buiten het voetbal om en wordt er zeer regelmatig iets georganiseerd.
Wandelvoetbal bij RKMSV
De Oldstars trainen één keer per week, op donderdagavond van 20.00 tot 21.30 uur. Daarnaast spelen ze, zowel uit als thuis, eens per twee weken een wedstrijd tegen een tegenstander uit de regio. Sportiviteit en gezelligheid is bij de trainingen & wedstrijden het belangrijkste.
Bekijk ook eens de wedstrijden en uitslagen van onze OldStars!
Meer informatie of een keer meedoen?
Neem dan contact op met Joep Beeren. Hij kan je meer informatie geven over het reilen en zeilen bij de OldStars van RKMSV. Joep is te bereiken via [email protected] of 06-50292012.
